Gancho

• Lever le genou devant soi en se protégeant le visage.
• Pivoter la jambe d'appui en tournant le talon vers l'adversaire. Se protéger le visage avec le bras opposé à la jambe qui frappe, mettre l'autre bras dans le dos pour pouvoir ramener la jambe plus facilement.
• Pendant le pivot, tendre la jambe vers l'intérieur à côté de la tête de l'adversaire.
• Faire un crochet en pliant la jambe tendue pour frapper la tête de l'adversaire avec le talon.
• Ramener vite la jambe.

Le gancho de chão est une variante du gancho qui consiste à le faire avec une main posée à plat au sol à partir d'une position accroupie.

Le gancho no chão est une variante du gancho qui consiste à le faire avec une main posée à plat au sol.

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